Stressmanagement - wie ich meinen Stress positiv beeinflussen kann

Stress ist nicht immer per se negativ, aber negativer Stress wird in der heutigen Zeit immer präsenter und verursacht viele Krankheiten. Gerade deswegen ist es sehr wichtig, dass Sie Ihren Stress gut managen und ihn kontrollieren können. In diesem 2- stündigen Kurs lernen Sie einige effektive Methoden gegen Stress kennen und was überhaupt alles Stress ist und wie sich dieser auswirkt. Am Ende dieses Kurses können Sie Stress erkennen und ihm entgegenwirken.

Kennenlernen
Stress und seine Entstehung
Ursachen und Auswirkungen
Eigene Ressourcen erkennen
Ansätze zur Stressbewältigung
Tipps zum gesunden Umgang mit Stress
Abschluss

Auch für die Arbeit im Home-Office in Balance zum Privatleben ist dieser Kurs bestens geeignet.