Kombi-Veranstaltung: Gesund und agil!

Fühlen Sie sich manchmal etwas "eingerostet" oder wünschen sich mehr Sicherheit in Ihren Bewegungen? In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit für Sie.
In einem geschützten, herzlichen Rahmen kombinieren wir sanfte Yoga-Dehnungen für mehr Beweglichkeit mit gezieltem Pilates, um Ihre Körpermitte sanft zu stärken.
Wir achten gemeinsam auf eine korrekte Ausführung, die Ihre Gelenke schont und Ihren Rücken aufrichtet.
Den Abschluss bildet die wohltuende Schwingung der Klangschalen. Das ist ein Moment tiefer Geborgenheit, in dem Sie alle Sorgen loslassen dürfen.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Ihr Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung.

Im Anschluss an die Yoga Einheit kümmern wir uns noch um ihre Ernährung. Wussten Sie, dass kleine Veränderungen auf dem Teller einen riesigen Unterschied für Ihre Knochen und Ihr Energielevel machen können?
Nach unserer Bewegungseinheit vertiefen wir gemeinsam das Wissen rund um die Ernährung ab 60.
Wir besprechen ohne erhobenen Zeigefinger, wie Sie Osteoporose vorbeugen, Vitaminmangel erkennen und sich fit für den Alltag essen.
In kleiner Runde tauschen wir uns aus, Sie erhalten praktische Handouts und individuelle Tipps, die sich leicht umsetzen lassen.
Ein Kurs, der zeigt: Genuss und Gesundheit gehören zusammen!