Kommunikation / Integration
Kommunikation heißt, sich anderen mitzuteilen und zu verstehen. Mittels Kommunikation werden Gefühle, Botschaften, Wünsche, Anliegen und Erwartungen ausgetauscht. Die Fähigkeiten sich passend auszudrücken und mit Menschen gut auszukommen, ist der Schlüssel für einen liebevollen Umgang mit und zwischen den Menschen. Die Facetten und Funktionsweisen der Kommunikation sind erlernbar.
Fitness, Beckenbodentraining & Rückbildung für Sternenkind-Mamas
Der Körper einer Frau leistet in der Zeit einer Schwangerschaft, bzw. bei jeder Art von Geburt viel. Zudem ist es für uns Frauen, unabhängig von Schwangerschaft & Geburt wichtig, unsere „Körpermitte“ regelmäßig zu trainieren. Neben der Schulung der Beckenbodenmuskulatur sowie dem gezielten Aufbau der Bauchmuskulatur kann eine achtsame Körperarbeit auch dabei helfen, die Fähigkeit zur Selbstregulation wieder zu erlangen, bzw. zu erweitern. Ziel ist es, sich wieder verbunden mit sich selbst und dem eigenen Körper zu erleben – geschützt und gestärkt in einem Kreis von Frauen, die ebenso ein Sternenkind geboren haben. Wir schaffen einen Raum, in dem du sein kannst, wie du gerade bist: „Alles kann, Nichts muss!“ Die Teilnahme steht allen Frauen mit einem Sternenkind offen – unabhängig davon wie lange die Geburt bereits zurückliegt bzw. in welcher Schwangerschaftswoche das Kind geboren wurde.
Leitung: Ines Lederle (Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Prävention & Reha, u.a. Beckenbodentrainerin, Progressive Muskelentspannung sowie Fortbildungen im Bereich Sternenkinder);
Karina Zadny (Grundschulpädagogin, ehrenamtliche Mitarbeiterin Sternenkinder Oberland/Inntal sowie Sternenkind-Mama)
- Ines Lederle