Tag der Achtsamkeit - Schweigeseminar

Ein Tag voller Ruhe zur Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis, um Kraft zu tanken für deinen Alltag.

Sa., 26.10.24 von 09.00-15.00 Uhr

Sie möchten Ihre Achtsamkeitspraxis im Rahmen eines angeleiteten Schweigetages in Gemeinschaft vertiefen?
Einen Tag in Achtsamkeit und Stille bietet Ihnen die Möglichkeit, für einen Tag lang Inne zu halten, die Sinne wieder zu sensibilisieren, Ruhe einkehren zu lassen und alle äußeren Reize ein wenig zu reduzieren, ganz ohne Smartphone und To-Do-Listen.
Dabei folgt eine geführte Meditation der nächsten, abwechselnd im Sitzen, Liegen, Stehen oder Gehen, alle aus dem von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten Trainingsprogramm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR).
Je nach Wetter nicht nur im Seminarraum, sondern auch im Klostergarten, Innenhof oder drumherum. Wir gehen zu Beginn gemeinsam ins Schweigen, und beenden das Schweigen am Ende wieder gemeinsam. Während der Mittagspause essen wir gemeinsam unsere selbst mitgebrachte Mahlzeit ebenso im Schweigen.
Das Kloster Beuerberg sowie die Natur der unmittelbaren Umgebung bieten den idealen Rahmen für einen Tag zum Innehalten und Verweilen. Ganz im Sinne von Astrid Lindgren: „Und dann muss man auch noch Zeit haben, da zu sein und vor sich hinzuschauen.“

Mitzubringen sind gemütliche Kleidung, evtl. warme Socken, und eine eigene Mahlzeit fürs mittags.
Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung erst nach einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch möglich ist. Hierfür einfach eine Nachricht an christina.lehner@posteo.de schicken, über www.mbsr-christinalehner.de anmelden oder unter 0157-50884077 anrufen.
Für alle Teilnehmenden, die einen MBSR-Kurs bei mir besuchen, ist der Tag der Achtsamkeit im Kurspreis enthalten.

Kursnummer
29165
Termine
Sa, 26.10.2024 09:00-15:00 Uhr
Raum
Kreisbildungswerk Königsdorfer Str. 5 82547 Beuerberg
Referent/in
Gebühr
  • Gebühr 85,00 EUR
Anmeldung
Freie Plätze verfügbar   Anmeldung bis 20.10.2024 Anmeldung direkt über christina.lehner@posteo.de/ 0157-50884077 oder www.mbsr-christinalehner.de
Letzte Aktualisierung
27.06.2024, 11:30:54 Uhr
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