Achtsamkeitstag

Am Achtsamkeitstag stellen Sie nach einer kurzen Einführung durch die MBSR- und Achtsamkeitslehrerin Martina Arnold das Sprechen ein und bleiben ganz bei sich. Sie spüren in sich hinein unter verschiedenen angeleiteten Meditationen. Ein reicher Erlebnisschatz zeigt sich im eigenen Inneren, wenn Sie es zulassen, nur zu sein, ohne etwas zu tun. Eigene praktische Erfahrung mit Meditation im Vorfeld wäre schön, ist aber nicht unbedingt erforderlich.