Aerial Yoga

Das Tuch begleitet uns wie ein Trainingspartner durch die
Übungen, indem es uns trägt und unterstützt. Durch seine
Beweglichkeit wird die Stabilität der Körpermitte gefördert.
Umkehrhaltungen können mithilfe des Aerialtuches auch
bei Schulter-Nackenproblemen geübt werden. Die Wirbelsäule
wird gestreckt und die Bandscheiben entlastet. Der Rücken
fühlt sich wie schwerelos an. Man schwebt in dieser sanften
Variante in einem Tuch ca. 10-15 cm über dem Boden.
Schwingende und kreisende Bewegungen schenken einem das
Gefühl von Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren Selbstheilungskräfte und positives Lebensgefühl.

Die Stunden sind überwiegend sanft und eignen sich auch für Einsteiger ohne gesundheitliche Einschränkungen.