Gut für andere – gut für dich

Menschen, die sich für andere einsetzen – ob beruflich, ehrenamtlich oder im sozialen Umfeld – leisten enorm viel. Gleichzeitig kann dieses Engagement herausfordernd sein und an die eigenen Kräfte gehen. Dieser Auftanktag schafft Raum, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu sammeln und individuelle Strategien für ein gesundes Stressmanagement zu entwickeln. In einer wertschätzenden Gruppe entdecken Sie Methoden, die Ihren Alltag nachhaltig erleichtern und stärken.

Inhalte des Tages:
Entspannungstechniken für den beruflichen und privaten Alltag
Stressfaktoren und Energieräuber erkennen und ihnen bewusst entgegenwirken
Austausch und gegenseitige Unterstützung in einer geschützten Atmosphäre
Eigene Ressourcen entdecken, stärken und gezielt nutzen