Lu Jong – Tibetisches Yoga

Die Bewegungslehre Lu Jong, das tibetische Yoga, entstand vor rund 8000 Jahren durch tibetische Mönche. Lu bedeutet Körper, Jong Übung. Fließende Bewegungen, gelenkt durch die Atmung können von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von den körperlichen Fähigkeiten. Das bewusste Atmen verhilft zu innerer Ruhe. Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Es ist eine spirituelle Praxis, die die physische Gesundheit verbessert und zu mehr Gelassenheit, Konzentration und Freude verhilft. Bei regelmäßiger Praxis wird der Nutzen in kurzer Zeit spürbar und kann das Leben positiv beeinflussen und verändern. In dem etwa dreistündigen Workshop werden die Bewegungselemente erklärt und eingeübt, begleitende Entspannungs- und Atemtechniken ergänzen den Vormittag.